Coaching

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1. HIIT.

Le HIIT ou  High-Intensity Interval Training en anglais, cet entraînement fractionné de haute-intensité désigne tous les entraînements alternant périodes d’efforts (courts et intenses) et périodes de récupération (active ou repos total). Forts de nos expériences en tant qu’entraîneurs, préparateurs physiques et enseignants, nous proposons des séances rapides mais intenses adaptées à chaque personne. Le but étant d’utiliser son temps de façon optimale.

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2. Pratique/Découverte/Initiation sports

Nous possédons du matériel et des accessoires nécessaires à la pratique variée d’activités physiques. Grâce à ceux-ci, vous pratiquerez une activité physique orientée vers le côté ludique et la découverte. On parie que l’on vous fera découvrir un sport méconnu ?

 

3. Ateliers renforcement musculaire.

Le renforcement musculaire est une de nos spécialités, nous créons pour la plupart de nos clients des circuits de renforcement musculaire suivant différentes méthodes. La musculation est la base d’une santé équilibrée et d’un corps harmonieux. Nous individualisons la séance en fonction des capacités de chacun.

 

4. Cours collectifs

Nous proposons des cours collectifs adaptés à l’endroit, au public et au niveau de chacun. Nos cours s’articulent principalement autour de mouvements fondamentaux polyarticulaires accompagnés de musique. Le but final étant de prendre du plaisir en pratiquant une activité à la fois cardio et musculaire.

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5. Course à pied

Que ce soit en groupe ou seul, que vous soyez débutant ou confirmé, nous proposons un accompagnement de qualité et sur mesure. Grâce à nos formations et notre pratique personnelle, nous vous accompagnerons dans votre démarche et nous garantissons des progrès.

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